Thomas arbejder med mange flere aspekter end blot det lange indkast i eksempelvis Liverpool. 
Det er en vigtig færdighed at kunne kaste præcist, hårdt og gerne langt i moderne fodbold.

Link til artikel med Glen Riddersholm i forbindelse med Thomas Grønnemarks engagement i FC Liverpool:
https://bit.ly/2oeUbRT

Glen Riddersholm

Fhv. cheftræner og mestermager , FC Midtjylland

Indkasttræning

I min træning fokuseres der på længde, præcision og taktisk forståelse rundt omkring indkast.

82% har forbedret sig mellem 4 og 15 meter i perioden fra 2004 og til idag!

Der aftales individuelle træningsforløb med trænerstab og klubledelse.

Klubkoncept

Der trænes typisk flere hold på en dag eller i udlandet over flere dage.

Træningen inkluderer teknik og taktik samt videoanalyse.

Der laves individuelle performance-målinger, så fremskridt kan dokumenteres.

Specialtræning med udvalgte spillere, som trænerstaben udpeger i forhold til taktisk koncept.

Altid professionel feedback til trænerteam og anbefalinger til øvelser til daglig, fortsat træning.

Indkast skal trænes kontinuerligt på lige fod med andre dødbolde.

 

Individuel træning

Thomas Grønnemark hyres af ambitiøse spillere i nøglepositioner regelmæssigt til privatlektioner i ind- eller udland, fordi spilleren eller dennes management kan se fordelen ved at have indkast, typisk det lange, som en ekstra spidsekompetence.

Et typisk forløb for individuel træning er:

– opvarmning
– indkast test 1
– teknisk indkasttræning
– indkast test 2
– videoanalyse, feedback. træningsanbefalinger

Et træningspas varer ca. 45 minutter, og et træningsforløb er typisk på 2-3 træningspas.

Her er et par eksempler på spillere, der har fået individuel indkasttræning:

Leon Jessen, FC Midtjylland (nu Kaiserslautern), han forbedrede sig fra 21,60 til 30,50 meter på 2 træningspas.

Sargon Duran (Østrig) han forbedrede sig fra 25,00 til 36,00 meter efter 2 træningspas og hjemmeøvelser i Østrig.

En U17-spiller fra Farum, han forbedrede sig fra 21,20 til 30,30 meter på kun et enkelt træningspas.

Kontakt:
Info@throwin.dk / Manager Michael Møller, mml@add-wise.dk